健康推進課から食育の日のお知らせ

毎月１９日は『食育の日』です。
きゅうりやトマトの夏野菜には、水分やカリウムが豊富に含まれており、体を冷やす作用があります。
梅干しやお酢などを活用し、サッパリした味付けもお勧めです。
また、冷たい飲み物、アイスの摂り過ぎに注意し、胃腸の働きを低下させないように、温かいス－プなども

取り入れ、バランス良く食べることを心がけ、暑い日々を乗り切りましょう。