暑い時期を乗り越えるためには日頃の健康管理が大切です。
暑くて食欲がないときは簡単なもので済ませがちですが、１日３食栄養バランスの良い食事を心がけ、十分に睡眠をとりましょう。
また、この時期に多い食中毒を予防するために
食事の前やトイレの後などは手洗いを十分にしましょう。水が確保できないときは、ウエットティッシュや手指消毒剤を活用しましょう。
また、食品の消費期限に注意し、期限が過ぎたものは食べないようにしましょう。
加熱が必要な食品は、中心部までしっかり加熱して食べましょう。
体調が悪いときは自己判断せず、早めに病院を受診しましょう。
