健康推進課から食育の日のお知らせ

 

毎月１９日は『食育の日』です。 暑い日が続きますが夏バテはしていませんか？暑くなると食欲がなくなりますが、毎日３食、主食・主菜・副菜をそろえて、バランスよく食べることを心がけ、健康的な食習慣を身につけましょう。梅干しやお酢などを活用しさっぱりとした味付けにしてみるのもおすすめです。 また、水分補給も意識して取るようにしましょう。トマトやきゅうりなどの夏野菜を食べるのもいいですね。