健康推進課から食育の日のお知らせ

 

毎月１９日は『食育の日』です。食事をする時に塩分摂取量は意識していますか？ 日本人の塩分摂取量は2～3グラム多いと言われています。「おいしく減塩1日マイナス2グラム」を目標に、料理をする時は調味料を計る・だしをきかせる・柑橘類や香辛料を使う・食品の食塩相当量の表示を確認するなど生活の中でできることから挑戦してみましょう。