健康推進課から食育の日のお知らせ

 

毎月１９日は『食育の日』です。 年末年始、食べ過ぎたという人も多いのではないでしょうか。 増えた体重を元に戻すことや、弱った胃腸の調子を調えるためには早めの対応が肝心です。 自分の体に合った適正な量とバランスの良い食事について考えてみましょう。 普段から適正体重を維持することは、生活習慣病の予防や改善にも有効です。

「食育の日」をきっかけに、食生活についても、今年の目標を立ててみませんか。