2020年4月22日水曜日

八女市介護長寿課からおからだピンシャン体操について


新型コロナウイルスによる緊急事態宣言後、家に閉じこもりがちになっている方が多いと思います。高齢者の方は特に外に出ないことで運動不足になりやすく、筋力が落ちやすいと言われています。
八女市ではFM八女で毎日210分程度の頭の体操と運動が出来るプログラムを流しています。この時間を使って、頭と身体をすっきりさせてみませんか?時間は月曜日から金曜日は午前10時と午後3時から、土日は午前10時と午後1245分からです。プログラムは日替わりのため、毎日聞いても楽しめる内容になっています。運動不足を感じている方はぜひ一緒にやってみましょう!