健康推進課から食育の日のお知らせ

 

毎月１９日は『食育の日』です。 食事バランスガイドを知っていますか？「コマ」のイラストで「何をどれだけ食べればよいのか」を上から主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の５つの料理区分に分類し、料理を１つの単位にして示したものです。

１日３回の食事をバランス良く食べ、適度な運動習慣を身につけて、健康的で豊かな生活を実践しましょう。