現在、福岡県下において「福岡コロナ警報」が発動されています。
新型コロナウイルスやインフルエンザなどを含めた感染症の対策はできていますか？
感染症に負けない体づくりのため、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛けましょう。
食事では、主食、主菜、副菜の一汁三菜をイメージしましょう。
緑黄色野菜や発酵食品も免疫力を高めます。
十分な睡眠は、たまった疲れを回復させます。
運動は、血液のめぐりがよくなり、体温と代謝が上がるので、免疫力を高めます。
生活習慣を見直して免疫力を高めて、感染症に負けない体づくりをしましょう。
