健康推進課から食育の日のお知らせ

 

毎月１９日は『食育の日』です。 野菜1日３５０ｇ以上を目標にという言葉は聞いたことがありますか？この目標は生活習慣病を予防し、健康な生活を維持するための目標値として掲げています。野菜３５０ｇを料理にすると５皿分くらいになります。日本人はひとさら（１皿）分不足していると言われています。毎日の食卓に野菜プラスひとさら（１皿）を意識してみましょう。

『食育の日』をきっかけに、食に関する理解を深め、食生活を見直してみましょう。