健康推進課から食育の日のお知らせ

 

毎月１９日は『食育の日』です。 風邪、インフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症予防のために抗酸化作用のある「ビタミンA・C・E」を　 積極的にとりましょう。ビタミンを多く含む旬の食材（みかん、かぼちゃ、ほうれん草、人参、春菊）が

お勧めです。特に、「冬至」で食べるかぼちゃには、ビタミンA・C・Eが多く含まれています。
まさに風邪予防にぴったりの食べ物です。手洗いの徹底と共に、栄養や睡眠をしっかりとって体調を整え、
感染症に負けない体を作りましょう。