健康推進課から食育の日のお知らせ

 

毎月１９日は『食育の日』です。 　夏野菜が美味しい季節になりました。

キュウリやトマトなどの夏野菜には、水分やカリウムが豊富に含まれており体を冷やす作用があります。また、ビタミンが豊富で体の調子を整え、夏バテを防ぐ作用もあります。食事やおやつに取り入れて暑い日々を乗り切りましょう。水分もこまめに補給しましょう。