健康推進課から熱中症を予防しましょう。

 

暑い日が続いており、熱中症のリスクが高くなっています。 熱中症を防ぐためには、バランスの良い食事、十分な睡眠も大切です。 ・のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。汗をたくさんかくときは、塩分も合わせて補給しましょう。 ・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用しましょう。 ・屋外では、日傘や帽子を着用し直射日光を防ぎましょう。

熱中症の症状や予防対策を正しく理解し、自分や周囲の方が熱中症にならないよう気を配りましょう。