健康推進課から感染症に負けない体づくりについて

 新型コロナウイルスやインフルエンザなどを含めた感染症の対策はできていますか？

感染症に負けない体づくりのため、栄養バランスの良い食事をしましょう。

主食、主菜、副菜の一汁三菜をイメージして、食事をするようにしましょう。

緑黄色野菜などビタミン、ミネラルを多く含むので、免疫力を高めると言われています。

また、腸内細菌を整えるためにも、食物繊維や発酵食品も意識してとりましょう。

 

食事を見直し免疫力を高めて、感染症に負けない体づくりをしましょう。