健康推進課から感染症に負けない体づくりについて

 新型コロナウイルスやインフルエンザなどを含めた感染症の対策はできていますか？

感染症に負けない体づくりのために、規則正しい生活、適度な運動をしましょう。

目覚めの時間や、就寝時間、食事の時間など規則正しい生活を送ると、自律神経のバランスが整い、免疫機能を保ちます。

また、運動については、血液のめぐりがよくなり、体温と代謝が上がるので、免疫力を高めます。１日10分程度から始めてみましょう。

 

規則正しい生活と運動を取り入れて、感染症に負けない体づくりをしましょう。